不过，虽然春季养生很重要，但也并不复杂，只要你守住这几个禁忌不犯，就已经成功一半啦！

　　春季气温刚刚回升，但时有反复，而且昼夜温差较大，正是“乱穿衣”的时候6。

　　其实，在春季，大家出门时最好准备一件可以随便穿脱的外套，这样就能有效应对一天中的气温变化。

　　因为，经历了一个冬天蛰伏，很多人长期不运动，如果此时活动量过大，容易受伤。

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　　过酸、过辣的食物最好少吃，因为，酸味入肝，摄入过多会导致肝气过旺，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

　　有不少人到了这个季节容易喉咙痛、长溃疡，就病急乱投医，自己先胡乱吃了一堆的清热解毒药。

　　但是，春季正是阳气生长的时候，若用错了药，无异于在小火苗上浇一盆冷水，对健康人不利，对得病的人更是雪上加霜。

　　但春困这种现象，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体尚不适应而出现的一种综合反应。

　　建议每日中午午休半个小时，有条件者，可种养一些有芳香味又可提神的时令花草，以解除春困倦意。

　　春天的外部环境和皮肤状况与冬季有很大差异。春季粉尘飞扬，皮脂腺分泌旺盛，紫外线含量较高，如果沿用一套护肤品，容易出现过敏反应，护肤效果也打折扣。